Barre au sol et stretching – Stage complet

Animé par Michka RIERA-AYATS

Du lundi 8 au jeudi 11 juillet 2019 – 19h00 / 20h30
+ Mardi 2 Juillet 2019 – 20h00 / 21h45
et Jeudi 4 juillet 2019 – 20h00 / 21h45

au Gymnase Rosa Park
32 € adhérent / 42 € non adhérent

Prise de conscience et travail sur la respiration, le relâchement musculaire et le placement corporel.
Exercices au sol et debout.
Étirements et assouplissements de tous les muscles du corps, en profondeur et en douceur.
Prévenir les maux de dos, muscler en longueur et non en masse et améliorer la posture, la souplesse et la coordination.
Amène une meilleure mobilité des articulations.
Mise en application des éléments travaillés lors de la séance.
Ce stage est conseillé à toutes et à tous, même si vous êtes raides.

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