Atelier du dimanche : Gym-kinésio, Placement corporel, Stretching

Animé par Michka Riera-Ayats

8 Décembre 2019 – 13h30-16h30

Gymnase « Rosa Parks » 5, Rue Moulin des Lapins, 75014 Paris – Métro : Pernety
Adhérent 25€ | Non Adhérent 37€

Prise de conscience et travail sur la respiration, le relâchement musculaire et le placement corporel.
Exercices au sol et debout.
Étirements et assouplissements de tous les muscles du corps, en profondeur et en douceur.
– Prévenir les maux de dos.
– Améliorer la posture, la souplesse et la coordination.
Mise en application des éléments travaillés lors de l’atelier.
Amène une meilleure mobilité des articulations.